Angebote

 

Fitnessanalyse:

Im Vorfeld durchgeführte persönliche Analyse bezugnehmend auf Körperdaten und sportmotorische Fähigkeiten anhand derer ein Trainingsplan individuell gestaltet wird.

 

Fitnesstraining:

An allen Orten des täglichen Lebens kann man geeignetes Training stattfinden lassen.

Die kontinuierliche Ausübung geeigneter Fitnessübungen tragen zu einer Steigerung des körperlichen Wohlbefindens bei und beeinflussen auf positive Art und Weise das allgemeine Selbstbewusstsein des Trainierenden.

Ausdauertraining:

Training zur Steigerung und Verbesserung der Herz-/Kreislauftätigkeit anhand ermittelter subjektiver Herzfrequenzen und Laktatwerte.

Ernährungsberatung:

Mit Hilfe verschiedener Testverfahren werden aufgenommene Ernährungsdaten analysiert und bearbeitet. Der Kunde wird individuell beraten und Schritt für Schritt an gesündere Ernährungsformen herangeführt.

Figurtraining:

Optimal abgestimmtes und auf Individualität bezogenes Training als Kombination von Ausdauereinheiten, Kräftigungsübungen, Entspannung und Ernährungsabstimmungen.

Rückentraining:

Die Zivilisationskrankheit unserer Gesellschaft wird überwiegend hervorgerufen durch Bewegungsmangel, falsche und einseitige Belastungen und daraus resultierende muskuläre Ungleichgewichte und Fehlstatiken.
Durch optimal aufeinander abgestimmte Bewegungs -und Kräftigungsprogramme werden Probleme und daraus resultierende Auswirkungen mit hoher Wahrscheinlichkeit reduziert.

Nordic Walking:

Eine am Anfang vielfach geeignete Maßnahme körperbewusst, gelenkschonend und in der geeigneten Dosierung Muskelkräftigung und auf individuelle Körperwerte bezogenes Herz-/Kreislauftraining durchzuführen.